चहा आणि कॉफीमध्ये साखरेऐवजी तुम्ही या गोष्टी वापरा आणि आरोग्यदायी पेय बनवा…

अनेकांना त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने करायला आवडते, पण साखरेचा अतिरिक्त परिणाम आरोग्यावर होतो. या कारणास्तव, जर तुम्ही चहा आणि कॉफीमध्ये साखरेऐवजी गोड पदार्थांचे काही पर्याय शोधत असाल तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये साखरेऐवजी कोणत्या गोष्टी मिसळल्या जाऊ शकतात हे आज आम्ही तुम्हाला सांगतो.

मॅपल सरबत
मॅपल सिरप विविध खनिजे आणि जीवनसत्त्वे तसेच अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. इतकेच नाही तर त्यात कॅलरीजचे प्रमाणही खूप कमी असते, त्यामुळे साखरेला हा एक आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो. साखरेऐवजी मॅपल सिरप घालून तुम्ही तुमच्या चहा किंवा कॉफीची चव वाढवू शकता. याव्यतिरिक्त, तुम्ही मॅपल सिरपला विविध प्रकारच्या गोड पदार्थांचा एक भाग बनवू शकता.

गूळ
साखरेला गूळ हा देखील एक आरोग्यदायी पर्याय आहे कारण त्याचे सेवन आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. गुळामध्ये लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, फॉस्फरस आणि कार्बोहायड्रेट्स यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात, तसेच दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि ऍलर्जीविरोधी गुणधर्म इत्यादी असतात, म्हणून ते आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही तुमच्या चहा किंवा कॉफीसाठी गूळ वापरू शकता. चहा-कॉफी बनवल्यावर गूळ घालावा लागतो हे लक्षात ठेवा.

नारळ साखर
आजकाल बाजारात अनेक प्रकारची साखर उपलब्ध आहे, ज्यामध्ये नारळ साखर म्हणजेच नारळापासून बनवलेल्या साखरेचा समावेश आहे. ही साखर अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, म्हणून ती आजकाल खूप प्रचलित आहे आणि फिटनेस फ्रीक्ससाठी चांगली मानली जाते. त्यामुळे तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही तुमच्या चहा आणि कॉफीमध्ये नारळ साखर घालून गोडपणा वाढवू शकता.

मध
मध हे एक उत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे कारण त्यात अनेक प्रकारची खनिजे आणि पोषक तत्वे असतात. याव्यतिरिक्त, त्यात संसर्गविरोधी, दाहक-विरोधी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आहेत, म्हणून साखरेऐवजी चहा किंवा कॉफीमध्ये ते जोडणे चांगली कल्पना असू शकते. यामुळे या गोष्टींमध्ये गोडवा तर वाढेलच, पण ते आरोग्यासाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. आपण इच्छित असल्यास, आपण स्मूदी आणि शेक इत्यादींमध्ये मध देखील घालू शकता.