डोळे हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा भाग आहे आणि त्यांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. पण आजकाल लहान असो वा प्रौढ, प्रत्येकजण चष्मा घालत असल्याचे दिसून येते. प्रदूषण, टीव्ही, कॉम्प्युटर आणि मोबाईलमधून निघणारी किरणे आणि पोषणाचा अभाव इत्यादी कारणे दृष्टी कमजोर होण्याची काही कारणे असू शकतात. दृष्टी कमी झाल्यामुळे डोके दुखणे, डोळ्यात पाणी येणे अशा समस्या उद्भवू लागतात. तुमची दृष्टी आणि त्यातील समस्यांकडे वेळीच लक्ष दिले नाही, तर चष्मा लावण्याची किंवा त्याची संख्या वाढण्याची परिस्थिती उद्भवते. जर तुम्हाला दृष्टी वाढवायची असेल आणि चष्मा काढायचा असेल तर तुम्ही येथे सांगितलेले उपाय करून पाहू शकता. जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल..
पेन्सिलने व्यायाम करा
पेन्सिल हातात सरळ धरा. मग हळू हळू डोळ्यांसमोर आणा आणि मग काढून घ्या. ही पद्धत दिवसातून 5 ते 10 वेळा वापरून पहा. दृष्टी वाढवण्यासाठी हा एक अतिशय प्रभावी उपाय मानला जातो.
हस्तरेखाची मालिश
डोळ्यांवरील ताण कमी करण्यासाठी, दोन्ही तळवे एकत्र चोळून उष्णता निर्माण करा. त्यानंतर डोळे बंद करून तळवे डोळ्यांवर ठेवा. यादरम्यान डोळ्यांवर हात ठेवताना प्रकाश अजिबात येऊ नये याची विशेष काळजी घ्यावी. हे दिवसातून 3-4 वेळा करा.
सूर्य डोलत आहे
सूर्याकडे डोळे बंद करा आणि आपले शरीर एका बाजूने फिरवा. असे पाच मिनिटे करा. यामुळे डोळ्याच्या बॉलची मालिश होते.
वेगाने लुकलुकणे
दृष्टी वाढवण्यासाठी 20 ते 25 वेळा पापण्या पटकन मिचकावा. दिवसातून एकदा डोळ्यांचा हा व्यायाम करून पहा. फोन आणि कॉम्प्युटर वापरताना बहुतेक लोक त्यांच्या पापण्या कमी मिटवतात, त्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी कमी होत जाते. पापण्या मिचकावल्याने डोळ्यांचा प्रकाश वाढतो.
गाजर रस
गाजरात अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे असतात, हे सर्व घटक डोळे नीट ठेवण्यासाठी प्रभावी असतात, त्यामुळे या भाजीचा रस पिणे डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरते. हा रस नियमितपणे पिण्याचा प्रयत्न करा.
बदाम, एका जातीची बडीशेप आणि साखर कँडी पावडर
बदाम, एका जातीची बडीशेप आणि साखर कँडी समान प्रमाणात मिसळून पावडर बनवा. 10 ग्रॅम तयार मिश्रण 250 मिली दुधात मिसळा आणि रोज रात्री झोपण्यापूर्वी सेवन करा. त्यामुळे डोळ्यांचा प्रकाश वाढतो.
त्रिफळा
त्रिफळा हजारो वर्षांपासून अनेक आजारांवर उपचारासाठी वापरला जात आहे. त्यात व्हिटॅमिन ए असल्यामुळे ते डोळ्यांमध्ये जळजळ होण्यास प्रतिबंध करते. त्रिफळा कॉर्नियल डिस्ट्रॉफी, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, दृष्टी कमी होणे आणि वय-संबंधित डोळे कमकुवत होणे यांसारख्या परिस्थितींमध्ये मदत करते. एक चमचा त्रिफळा पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा आणि पाणी थंड होऊ द्या. रात्रभर राहू द्या आणि सकाळी या पाण्याने डोळे धुवा. ते फक्त एक महिना आणि दिवसातून एकदा वापरा.
गोसबेरी
व्हिटॅमिन सीमध्ये उच्च, हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट डोळ्यांसाठी उत्तम आहे. हे रेटिनल पेशींचे कार्य सुधारते आणि निरोगी पेशींना प्रोत्साहन देते. 2 ते 4 चमचे गुसबेरी पावडर आणि मध पाण्यात मिसळा. हे काही महिने दिवसातून दोनदा प्या.
कोथिंबीर डोळ्याचे थेंब
तीन भाग कोथिंबीरमध्ये एक भाग साखर मिसळा. दोन्ही बारीक करून पेस्ट बनवा. नंतर ते पाण्यात गरम करून तासभर झाकून ठेवावे. त्यानंतर स्वच्छ सुती कापड घेऊन हे मिश्रण गाळून डोळ्यांमध्ये आय ड्रॉप म्हणून वापरा.गुलाब पाणी
गुलाबपाणी डोळ्यांना थंडावा देण्याचे काम करते आणि ते डोळ्यात घातल्याने दृष्टी टिकून राहते आणि कमी होत नाही. त्यामुळे जर तुम्ही चष्मा लावत असाल तर आठवड्यातून दोनदा त्यामध्ये गुलाबपाणी टाकावे. मात्र, डोळ्यात गुलाबपाणी टाकण्यापूर्वी ते तुमच्या डोळ्यांना शोभेल याची खात्री करा आणि तुम्ही टाकत असलेले पाणी योग्य दर्जाचे आहे.