तुळशीचा अर्क म्हणजे काय?
तुळशीच्या अर्काला तुळशीचा रस म्हणतात, जो तुळशीची पाने आणि त्याच्या रोपातून मिळतो. यामध्ये अनेक प्रकारचे औषधी गुणधर्म असतात. तुळशीचा अर्क केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी उपयुक्त नाही. यासोबतच त्यात अँटी-पायरेटिक (ताप कमी करणारे), कॅन्सरविरोधी, बुरशीविरोधी गुणधर्मही त्यात असतात (१). यामुळे आयुर्वेदात विविध फायदे सांगितले आहेत. पुढे आपण आरोग्यासाठी तुळशीच्या अर्काचे फायदे सविस्तर सांगू.
घटक -राम तुलसी, कृष्ण तुलसी,वन तुलसी
तुळशीचा अर्क एक कप सामान्य किंवा कोमट पाण्यात घालून वापरता येतो.
तुलसीचा अर्काचे फायदे
1 रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते
2 तणाव टाळण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते
3. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी तुळशीचा अर्क फायदेशीर ठरू शकतो.
4. कर्करोग प्रतिबंध-कर्करोग हा एक गंभीर आजार आहे, ज्यावर उपचार हा एकमेव उपाय आहे.
5. तुळशीचा अर्क सूज येण्याची समस्या टाळण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.
6. हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवते – तणावामुळे होणारे हृदयविकार टाळण्यासाठीही तुळशीचा अर्क फायदेशीर ठरतो.
7. वजन कमी करण्यासाठी
8. पोटासाठी- पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि पोटदुखीच्या समस्येवर तुळशीचे सेवन फायदेशीर ठरते.
9. त्वचा सुधारते- त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून काही प्रमाणात सुटका मिळवण्यासाठी तुळशीचा अर्क वापरणे फायदेशीर मानले जाऊ शकते.