नस्य तेल—
नाक हा मेंदूचा थेट मार्ग आहे आणि चेतनेचा दरवाजा देखील आहे. हे प्राण, जीवन शक्तीचे प्रवेशद्वार आहे, जे श्वासाद्वारे शरीरात येते. संपूर्ण डोके आणि शरीरात प्राणाचा योग्य प्रवाह सुनिश्चित करण्यासाठी निरोगी अनियंत्रित श्वास घेणे महत्वाचे आहे. जेव्हा सायनस, घसा, नाक किंवा डोक्याच्या भागात जास्त प्रमाणात शारीरिक द्रव जमा होते, तेव्हा ते नाकाद्वारे उत्तम प्रकारे काढून टाकले जाते.
प्रमुख घटक
शतावरी, जीवनती, जेष्टमध, चंदन, दारुहरिद्र, मुस्ता, आगरू, कमल, उत्पला, बृहती, कांतकारी, शालीपर्णी, प्रष्णीपर्णी, विदंग, तिळाचे तेल, गोदुग्धा
घरी नस्य कसे करावे
नस्य करण्यासाठी सर्वप्रथम तुम्ही तुमच्या पाठीवर आरामात झोपावे.
आता तुमचे डोके खाली वाकवा आणि नाकपुड्या वरच्या दिशेने ठेवा.
जर तुम्ही बेडवर पडून नस्य करत असाल तर तुम्ही तुमचे डोके बेडच्या खाली लटकवून देखील ठेवू शकता.
आधारासाठी तुम्ही तुमच्या मानेखाली उशी देखील ठेवू शकता.
आता तुमच्या नाकाच्या प्रत्येक नाकपुडीत नस्य तेलाचे थेंब टाका, तुम्ही तेलाचे २-३ थेंब टाकू शकता.
नाकात तेल घालताना खूप काळजी घ्यावी लागते. थेंब थेंब नाकात तेल टाका. नाकपुड्याच्या आतील बाजूस नीट लेप लावा.
यानंतर दीर्घ श्वास घ्या आणि काही मिनिटे आराम करा. जेणेकरून अनुनासिक रस्ता नाकातून विहिरीत प्रवेश करू शकेल.
घटकांचे फायदे
नास्य तेल ऊतींचे पोषण करताना अनुनासिक रस्ता शांत करते आणि संरक्षित करते.
दैनंदिन अनुनासिक स्नेहन डोक्यातील ताण सोडण्यास आणि जमा झालेला ताण दूर करण्यास मदत करते.
वात, पित्त आणि कफ यांचे संतुलन साधून, नस्य तेल हे पारंपारिकपणे आवाजाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी,
दृष्टी मजबूत होते
मानसिक स्पष्टतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी देखील म्हटले जाते.
डोक्यातील ताण आणि तणाव दूर होतो आणि मन शांत होते
डोक्यातून अतिरिक्त श्लेष्मल जमा होण्यास मदत होते
डोळ्यांभोवतालची काळी वर्तुळे आणि बारीक रेषा कमी होतात