बडीशेपचे फायदे: वजन कमी करण्यापासून ते चांगली झोप आणि सुंदर केसांपर्यंत, हे 18 फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

.

श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी आणि त्यांना ताजे बनवण्यासाठी एका जातीची बडीशेप वापरली जाते. एका जातीची बडीशेप तोंडाला संसर्गापासून वाचवते. बडीशेप ही अनेक गुणधर्मांची खाण आहे आणि अनेक समस्यांवर रामबाण उपाय म्हणून ती वापरली जाते, चला तर मग जाणून घेऊया त्याचे काही खास फायदे काय आहेत?

वजन कमी करण्यासाठी बडीशेप फायदेशीर आहे
एका बडीशेपमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते आणि त्यामुळे वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासही ते फायदेशीर ठरते. शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त ठरते. एका कोरियन संशोधनानुसार, नियमितपणे एक कप एका जातीची बडीशेप चहा प्यायल्याने वाढते वजन टाळता येते. एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने चयापचय वाढतो आणि कॅलरीज जलद बर्न होतात.

त्वचा उजळ करा
बडीशेपमध्ये दाहक-विरोधी, प्रतिजैविक आणि अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात जे त्वचेचे सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. एका जातीची बडीशेप वाफ घेतल्याने चेहऱ्याचा त्वचेचा पोत राखण्यास मदत होते. असा फायदा घेण्यासाठी एक लिटर उकळत्या पाण्यात एक चमचा एका जातीची बडीशेप घाला आणि नंतर थंडीत वाफ घेताना घ्या. आठवड्यातून दोनदा असे केल्याने चेहऱ्याची चमक वाढू शकते.

दृष्टीसाठी एका जातीची बडीशेप
डोळ्यांशी संबंधित छोट्या-छोट्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी बडीशेप एक प्रभावी उपाय ठरू शकते. डोळ्यात जळजळ, खाज येणे, बडीशेपची वाफ डोळ्यांवर घेतल्याने या समस्यांमध्ये आराम मिळतो. एवढेच नाही तर एका सुती कापडात एका बडीशेपला गुंडाळून हलके गरम करून डोळे बेक करू शकता. एका बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळते आणि व्हिटॅमिन ए आणि सी दृष्टी सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

केसांच्या आरोग्यासाठी बडीशेप
एका बडीशेपमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म केसांच्या अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. कोंडा, टाळूला खाज सुटणे आणि केस गळणे यासारख्या समस्यांवर बडीशेप एक प्रभावी उपाय आहे. यासाठी तीन चमचे एका जातीची बडीशेप पावडर दोन कप पाण्यात मिसळून १५ मिनिटे ठेवा, नंतर वापरा. प्रथम केस शॅम्पूने चांगले धुवा आणि नंतर हे मिश्रण केसांना लावा.

स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी फायदेशीर
जर तुमच्या घरात एखादी महिला लहान मुलाला स्तनपान करत असेल तर त्यांच्यासाठीही एका जातीची बडीशेप खाणे फायदेशीर ठरू शकते. एका बडीशेपमध्ये इथेनॉल नावाचे फायटोस्ट्रोजेन असते, ज्यामुळे महिलांची दूध उत्पादन करण्याची क्षमता वाढते. एवढेच नाही तर स्तनांची सूज कमी करण्यासाठीही एका जातीची बडीशेप फायदेशीर ठरते. तथापि, स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी एका जातीची बडीशेप घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

पचनसंस्थेसाठी एका जातीची बडीशेपचे फायदे
पचनाच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी बडीशेपचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. यात पोट आणि आतड्यांमध्ये अँटिस्पास्मोडिक म्हणजेच अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत आणि कार्मिनेटिव्ह म्हणजेच पोट फुगणे आणि गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध करते. हे इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या पोटाशी संबंधित समस्यांपासून देखील आराम देते. याशिवाय बडीशेप पोटदुखी, पोट फुगणे, व्रण, जुलाब, बद्धकोष्ठता इत्यादींपासून आराम देते.

बडीशेप मासिक पाळीच्या समस्यांपासून आराम देते
मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी, बहुतेक स्त्रियांना पोटदुखी आणि पेटके यांसह विविध समस्या असतात. मासिक पाळीच्या अशा समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी बडीशेप काही प्रमाणात उपयुक्त ठरू शकते. एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने महिलांच्या स्तनांचा आकारही वाढू शकतो, असे मानले जाते.

चांगल्या झोपेसाठी बडीशेपचे सेवन करा
झोप चांगली येत नसेल तर बडीशेपचे सेवन करावे. बडीशेपमध्ये असलेले मॅग्नेशियम चांगली झोप आणण्यासाठी आणि वाढवण्यास उपयुक्त ठरू शकते. असे मानले जाते की मॅग्नेशियम निद्रानाशाच्या समस्येवर देखील मात करू शकते.

एका जातीची बडीशेप मधुमेहापासून संरक्षण करू शकते
एका संशोधनानुसार बडीशेपमध्ये आढळणारे तेल मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होऊन मधुमेहाचा धोका कमी होतो. यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळीही कमी करू शकतात.

एका जातीची बडीशेप सेवन करा, मॉर्निंग सिकनेसपासून सुटका मिळेल
महिलांनी गरोदरपणात एका जातीची बडीशेप खाल्ल्यास मॉर्निंग सिकनेसपासून मुक्ती मिळते. हे लक्षात ठेवा की उलट्या आणि मळमळ ही देखील मॉर्निंग सिकनेसची लक्षणे आहेत आणि सहसा अशी लक्षणे गरोदरपणाच्या चौथ्या आठवड्यापासून दिसू लागतात. एका जातीची बडीशेप चहा किंवा एका जातीची बडीशेप चघळल्याने महिलांना अशा लक्षणांपासून आराम मिळतो. एका बडीशेपच्या सेवनाने पोटातील गॅस आणि इतर किरकोळ समस्यांमध्येही आराम मिळतो.

एका जातीची बडीशेप देखील candida पासून संरक्षण करते
Candida हा एक प्रकारचा बुरशी आहे, जो शरीराच्या इतर भागांमध्ये जसे की नाक, कान आणि तोंडात आढळतो. हे जीवघेणे नसले तरी त्याची काळजी न घेतल्यास इतर अनेक समस्या वाढू शकतात. एका जातीची बडीशेप मधील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म कॅंडिडापासून संरक्षण करू शकतात.

दमा आणि श्वसनाच्या इतर समस्यांमध्ये बडीशेप
इजिप्तमध्ये झालेल्या एका संशोधनानुसार, श्वासोच्छवासाच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी बडीशेपचा वापर शतकानुशतके केला जात आहे. एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने ब्रोन्कियल पॅसेज साफ होतात आणि फुफ्फुसांच्या आरोग्यासाठी देखील ते फायदेशीर आहे. बडीशेपमध्ये आढळणारे फायटोन्यूट्रिएंट्स दम्यामध्ये फायदेशीर ठरतात.

बडीशेप रक्तदाब नियंत्रित करते
एका बडीशेपमध्ये असलेले पोटॅशियम रक्तातील सोडियमचे प्रमाण नियंत्रित करते आणि त्याचे दुष्परिणाम टाळते, अशा प्रकारे ते रक्तदाब नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

यकृताच्या आरोग्यासाठी बडीशेपचे सेवन करा
लिव्हरच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठीही बडीशेपचे सेवन केले जाऊ शकते. बडीशेपमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि अनेक खनिजे आढळतात, जे यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. बडीशेपमध्ये सेलेनियमचे प्रमाण देखील आढळते, ज्यामुळे यकृताची क्षमता वाढते आणि शरीरातील हानिकारक घटक काढून टाकण्यास मदत होते.

एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने कफ दूर होतो
विशेषतः हिवाळ्यात कफाच्या समस्येने अनेकांना त्रास होतो. या दरम्यान सहसा लहान मुलांना जास्त त्रास होतो आणि त्यांच्यामुळे संपूर्ण कुटुंब अस्वस्थ होते. बडीशेपमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे कफ सारख्या समस्यांमध्ये डॉक्टरकडे न जाता सहज आराम मिळतो.

मेंदूच्या आरोग्यासाठी बडीशेप फायदेशीर आहे
तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या निरोगी राहायचे असेल तर त्यासाठी तुम्ही शारीरिकदृष्ट्याही निरोगी असणे आवश्यक आहे. मानसिक आरोग्यामध्ये एका जातीची बडीशेप मोठी भूमिका बजावते. बडीशेपमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करते, ज्यामुळे वाढत्या वयात मेंदूशी संबंधित समस्या कमी होतात. एका जातीची बडीशेपमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे पेशींना होणारे नुकसान टाळू शकते.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होते
बडीशेपमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. हे फायबर रक्तात कोलेस्टेरॉल विरघळण्यापासून रोखते आणि अशा प्रकारे एका जातीची बडीशेप खाल्ल्याने हृदयविकारांपासूनही बचाव होतो.

हर्नियाच्या उपचारात उपयुक्त
एका जातीची बडीशेप चिनी पारंपारिक औषधांमध्ये हर्नियाच्या उपचारांसाठी वापरली जाते. एका जातीची बडीशेप वापरून हर्नियाचा उपचार केला जाऊ शकतो असा दावा केला जाऊ शकत नाही, परंतु डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार त्याचा वापर केला जाऊ शकतो.