आजच्या काळात मधुमेह ही एक सामान्य गोष्ट झाली आहे. मधुमेह झाल्यास लोकांना खूप त्रास होतो. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांनी तुम्हाला या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
आजची बदलती जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. आज बहुतेक लोक मधुमेहाने त्रस्त आहेत. जेव्हा मधुमेह होतो तेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना खूप त्रास होतो. रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे शरीरातील अनेक अवयवांनाही नुकसान होऊ शकते. मधुमेह असलेल्यांनी त्यांच्या आहारात संपूर्ण बदल करणे आवश्यक आहे. चुकीच्या आहारामुळे रुग्णांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. अशा परिस्थितीत काही घरगुती उपायांनी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. चला तर मग जाणून घेऊया या घरगुती उपायांबद्दल जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी घरगुती उपाय
- आवळा रस
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आवळ्याचा रस सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. आवळ्याच्या रसामध्ये भरपूर पौष्टिक गुणधर्म असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. म्हणून, तुम्ही प्रथम 2 चमचे आवळ्याचा रस एका ग्लास पाण्यात मिसळा आणि सकाळी प्या. - मेथी दाणे
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मेथीच्या दाण्यांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. मेथीच्या दाण्यांमध्ये भरपूर पौष्टिक गुणधर्म असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा मेथीदाणे एक कप पाण्यात भिजवून घ्यावेत. त्यानंतर हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. - आंब्याची पाने
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आंब्याच्या पानांचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. आंब्याच्या पानांमध्ये भरपूर पौष्टिक गुणधर्म असतात, जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे तुम्ही आंब्याची पाने उकळून रात्रभर राहू द्या. त्यानंतर सकाळी उठून हे पाणी नाश्त्यानंतर प्या.
अस्वीकरण- लेखात सुचविलेल्या टिपा आणि सल्ले फक्त सामान्य माहिती देतात. त्यांचा प्रयत्न करण्यापूर्वी कृपया तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.