1. सकाळी उठून कोणते पाणी प्यावे?
उत्तर. – थोड़े हल्के गरम पाणी.

2. पिण्याचे पाणी कसे प्यावे?
उत्तर. – घोट-घोट व खाली बसून प्यावे.

3. जेवण किती वेळा चावून खाणे योग्य आहे?
उत्तर. – 32 वेळा.

4. पोट भरून जेवण केव्हा करावे?
उत्तर. – सकाळी.

5. सकाळचा नाश्ता केव्हा पर्यन्त खाऊ शकता?
उत्तर. – सूर्य उगवण्याच्या अडीच तासापर्यन्त.

6. सकाळच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. – ज्यूस

7. दुपारच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. – लस्सी किंवा ताक.

8. रात्रीच्या जेवणासोबत नेहमी काय प्यावे?
उत्तर. – दूध

9. आंबट फळे केव्हा खाणे योग्य नाही?
उत्तर. – रात्रीच्या वेळी कधीही खाऊ नये.

10. आईसक्रीम केव्हा खावी?
उत्तर. – कधीही नाही.

11. फ्रिज मधून काढलेले पदार्थ केव्हा खावेत?
उत्तर. – 1 तासानंतर

12. शीतपेय प्यावे का?
उत्तर. – अजिबात नाही.

13. तयार झालेले जेवण किती वेळेत खावे?
उत्तर. – 40 मिनिटांंत

14. दुपारचे जेवण किती प्रमाणात करावे?
उत्तर. – थोड़ी भूक असू द्यावी.

15. रात्रीचे जेवण केव्हा करणेे योग्य आहे?
उत्तर. – सूर्य मावळण्या आधी

16. जेवण करण्याअगोदर किती वेळ अगोदर पाणी पिऊ शकता?
उत्तर. – 48 मिनिटे अगोदर

17. काय रात्री लस्सी पिऊ शकतो?
उत्तर. – नाही

18. सकाळी जेवण केल्यानंतर काय करावे?
उत्तर. – काम

19. दुपारच्या जेवनानंतर काय करावे?
उत्तर. – विश्रांती

20. रात्री जेवण केल्यानंतर काय करावे?
उत्तर. – कमीत कमी 500 मीटर एक फेर फटका जरूर मारावा.

21. जेवण केल्यानंतर नेहमी काय करावे?
उत्तर. – वज्रासन

22. जेवण झाल्यावर वज्रासन किती वेळ करावे?
उत्तर. – 5 -10 मिनिटे

23. सकाळी उठल्यावर डोळ्यात काय टाकावे?
उत्तर. – तोंडाची लाळ

24. रात्री किती वाजन्याच्या आत झोपावे?
उत्तर. – 9 – 10 वाजे पर्यन्त

25. तीन विष कोणते?
उत्तर.- साखर , मैदा व मीठ.

26. जेवण किती प्रमाणात असावे?
उत्तर.- जेवण कधीही पोट भरून करू नये.थोडी भूक नेहमी ठेवावी.

27. रात्री सलाड खावे का?
उत्तर. – नाही.

28. जेवण नेहमी कसे करावे?
उत्तर. – खाली जमिनीवर बसून व व्यवस्थित चावून खावे.

29. विदेशी पदार्थ खरेदी कराव का?
उत्तर. – कधीच खरेदी करू नये.

30. चहा केव्हा प्यायला पाहिजे?
उत्तर. – कधीच नाही.

31. दुधात नेहमी काय टाकून प्यावे?
उत्तर. – हळद

32. दूधात हळद टाकून का प्यावे?
उत्तर. – कैंसर न होण्यासाठी

33. कोणती चिकित्सा पद्धति आरोग्यसाठी चांगली आहे?
उत्तर. – आयुर्वेद

34. सोन्याच्या भांड्यातील पानी केव्हा पीणेे चांगले असते?
उत्तर. – ऑक्टोम्बर ते मार्च (हिवाळयात)

35. तांब्याच्या भांडीतील पानी केव्हा पिने चांगले असते?
उत्तर. – जून ते सप्टेंबर (पावसाळयात)

36. माठाचे पाणी केव्हा प्यायला पाहिजे?
उत्तर. – मार्च ते जून (उन्हाळ्यात)

37. सकाळी उठल्या उठल्या किती ग्लास पाणी प्यायला पाहिजे?
उत्तर. – कमीत कमी 2 – 3 ग्लास

38. पहाटे केव्हा उठावे?
उत्तर. – सूर्य उगवण्याच्या दीड तास आधी.