पेन किलरचे नियमित सेवन केल्याने तुमची स्मरणशक्ती कमकुवत होऊ शकते. यासोबतच हे तुमच्या किडनी आणि लिव्हरसाठीही हानिकारक आहे. जर तुम्हाला कोणतीही गंभीर समस्या नसेल तर दैनंदिन जीवनातील किरकोळ वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी फक्त नैसर्गिक पेन किलरचा वापर करावा

पेनकिलर डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, संधिवात किंवा इतर वेदना आणि वेदना कमी करून किंवा आराम करून कार्य करते. अशा परिस्थितीत, जेव्हा जेव्हा तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागात थोडासा दुखत असेल तेव्हा तुम्ही लगेच पेन किलर खाल्ले असतील. पण तुमच्या आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी ते किती हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? जास्त प्रमाणात किंवा नियमितपणे वेदनाशामक खाल्ल्याने तुमची स्मरणशक्ती कमकुवत होऊ शकते. यासोबतच हे तुमच्या किडनी आणि लिव्हरसाठीही हानिकारक आहे.

तथापि, गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रिस्क्रिप्शन किंवा ओव्हर-द-काउंटर (OTC) पेन किलर आवश्यक आहेत. जर असे होत नसेल तर वेदना कमी करण्यासाठी नैसर्गिक वेदनाशामक औषधांचा वापर करावा. जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी प्राचीन काळापासून अनेक औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा वापर केला जातो. अ‍ॅक्युपंक्चर, योगा, रेकी यांसारख्या जुन्या औषध पद्धतींमध्येही या नैसर्गिक वेदनाशामकांचा समावेश आहे. गंमत म्हणजे हे नैसर्गिक पेन किलर तुम्हाला तुमच्या घरात आणि स्वयंपाकघरातच मिळू शकते.

पुदीना – पचनापासून स्नायू दुखण्यापर्यंत

पेपरमिंट स्नायू दुखणे, दातदुखी, डोकेदुखी आणि मज्जातंतुवेदना दूर करते. काही पाने चघळल्याने पचनाला मदत तर होतेच, पण मन शांत राहते. एका अभ्यासानुसार, अँटीमाइक्रोबियल, अँटीव्हायरस, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीट्यूमर तसेच अँटी-एलर्जेनिक गुणधर्म आढळतात, जे एकत्रितपणे शरीराला फायदेशीर ठरू शकतात.

रोझमेरी तेल – सांधेदुखीपासून मानसिक आरोग्यापर्यंत

यात दाहक-विरोधी, अँटीऑक्सिडंट, ट्यूमर, अँटीसेप्टिक, अँटीव्हायरल, कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह, हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह आणि नेफ्रोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत. त्यातील क्युरक्यूमिन हे संयुग ओव्हर-द-काउंटर प्रतिजैविक म्हणून काम करते. जे स्नायूंमधील वेदना आणि सूज कमी करण्याचे काम करते.

लवंग – दातदुखीपासून मधुमेहापर्यंत

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की यात अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटी-ऑक्सिडंट प्रभाव आहे. याशिवाय यामध्ये अँटी-व्हायरल आणि एनाल्जेसिक गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. आपण तोंडाच्या आरोग्यासाठी वापरू शकता. यासोबतच लवंग मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, पचनशक्ती सुधारण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

बर्फ – सूज येण्यापासून पाठदुखीपर्यंत

वेदना कमी करण्यासाठी हा सर्वात सामान्य घरगुती उपाय आहे. स्नायू, टेंडन किंवा लिगामेंटवर ताण आल्याने सूज कमी करण्यासाठी बर्फाच्या पॅकचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. हे मोच आणि ताणांसह येणारा कडकपणा कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. पाठदुखी आणि सांधेदुखीमध्ये बर्फ आराम देण्याचे काम करते.

अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.